Henrike Krügener
BINDUNGSORIENTIERTES COACHING
Schön, dass Du hier bist.
Hier gibt es Herzensruhe.
Die Arbeitsweise.
WIE ARBEITE ICH MIT DIR?
Ich arbeite mit Bindung, nach bindungstherapeutischen Ansätzen.
Das tue ich entweder in meiner Praxis oder auch online.
Dabei geht es um die Verbindung zu Dir selbst, zu dem, was sich vielleicht durch Deine Geschichte nicht richtig entfalten konnte.
Bindung gilt, nach der Bindungstheorie von Bowlby als das Wichtigste in unserem Leben.
Alle anderen Dinge werden dem Prozess, sichere Bindung zu erfahren vom Gehirn quasi untergeordnet, denn ohne sichere Bindung wären wir als Säuglinge buchstäblich verhungert.
Diese Bindungsprozesse haben also eine enorme Wichtigkeit in der Psyche, sozusagen oberste Priorität.
Sie können aber auch deiner Entfaltung im Weg stehen, wenn wir Sachen gelernt haben, die nicht deinem Naturell entsprechen, sondern der Anpassung, wie du früher in deinem Umfeld gut in Bindung kamst, entspringen. Das wird vom Gehirn dominant ausgebaut, entspricht aber nicht immer wirklich dir.
Aber dort liegen die tiefsten Gründe, warum du ungesunde Muster wiederholst, Stress bekommst etc.
Ich begleite Dich dabei, die Verbindung zu dem Gesunden, dem Eigenen in Dir wieder herzustellen.
Zunächst höre ich Dir in so einer Sitzung zu und verschaffe mir einen Einblick, was Dich gerade beschäftigt, wie es in einer klassischen Gesprächstherapie auch geschehen würde.
Wenn wir den Faden aufgenommen haben, gehen wir,- wenn es Dir angenehm ist-, zum Herzen über.
Das Herz ist das Kernstück des bindungstherapeutischen Ansatzes.
Das Herz und der Körper speichern nochmal auf eine andere Art Informationen und haben ihre eigenen Regulationswege, Dich wieder in Balance zu bringen.
Dazu lege ich meine Hand in der Herzarbeit auf Dein Herz ( und online tust du das bei dir ) und wir schauen gemeinsam behutsam, welche Kräfte und Informationen vom Herzen ausgehen.
Im Herzen sitzen starke Regulationskräfte in Richtung Gesundheit!
Von Ihnen geht eine wohltuende Eigenbewegung aus, die wir häufig jedoch im Alltag gar nicht mitbekommen.
Auch alter Stress kann dort sitzen, und sich über die Herzarbeit Stück für Stück lösen.
Du machst neue Erfahrungen, wie Du Dich wieder sicher und gut fühlen kannst.
Das strukturiert langfristig auch das Gehirn positiv um, denn es sind vor allem Erfahrungen, die unser Gehirn prägen und strukturieren.
Ich ermögliche Dir in geschütztem Rahmen diese wohltuende Eigenerfahrung.
Dabei bringe ich Dich in Kontakt mit Deinen gesunden Kräften, die dem Stress gezielt etwas entgegenzusetzen haben!
ÜBER MICH
Ich bin hochsensibel und dadurch sehr wach und präzise in meiner Arbeit, die ich liebevoll und vertrauensvoll gestalte.
Ich weiss, was es heisst, durch schwere Erfahrungen zu gehen und habe mich durch viele Prozesse hindurch entwickelt und ein tiefes Wissen angesammelt, was ich weiter geben möchte.
Mein Verantwortungssinn, Vertrauen und Einfühlungsvermögen begleiten Dich durch Deinen Prozess, ich stelle Dir gerne meine präzisen Sinne zur Verfügung für eine bessere Selbstwahrnehmung.
Seit 4 Jahren bin ich in der Weiterbildung zur Bindungstherapeutin nach Michael Munzel und werde mich auch weiterhin bindungstherapeutisch fachlich fortbilden, um eine gute Qualität meiner Arbeit zu gewährleisten.
Ich habe mich sowohl mit dem Buddhismus, Schamanismus, Psychoanalyse, als auch anderen wert -und sinnorientierten Haltungen befasst, mich mit der Psyche und uns als Menschen seit über 20 Jahren in vielerlei Hinsicht beschäftigt.
Ich habe im Leben als Schauspielerin, Musikerin und Lehrerin an einer Musikschule gearbeitet, meine Liebe jedoch galt immer im Verborgenen der Entwicklung des Menschen, egal, in welchem Beruf ich tätig war.
Heute arbeite ich als Coach und wende so meine Fähigkeiten zur Unterstützung für Dich an.
Brigitta M. :
"Als ich zu Rike kam, hatte ich den Kontakt zu mir selbst weitgehend verloren. Ich wusste oft nicht mehr, was ich wirklich brauche, wo meine Grenzen sind oder was mich eigentlich glücklich macht. Rike hat mir geholfen, nicht nur die Ursachen dahinter zu erkennen, sondern vor allem wieder ins Fühlen zu kommen. Dadurch hat sich nicht nur mein Verhältnis zu mir selbst verändert, sondern auch meine Partnerschaft ist ehrlicher, liebevoller und tiefer geworden. Heute kann ich viel klarer für mich einstehen und treffe Entscheidungen, die wirklich mir entsprechen. Das größte Geschenk dieser gemeinsamen Arbeit ist, dass ich gelernt habe, mich selbst in Liebe an die erste Stelle meines Lebens zu setzen."
- Aus Schutzgründen meiner Klient:Innen habe ich die Namen abgeändert. Der Inhalt entspricht ihrer Wahrnehmung, was mich sehr freut. -
Dominik C.
"Frau Krügener ist von ihrer ganzen Art her sehr empathisch und präsent.
Sie spürt auf irgendwie sehr erstaunliche Weise was in mir vor geht, die Bindungstherapie ist ein beeindruckendes Mittel.
Es ist aber auch Frau Krügener selbst die durch ihre Präsenz eine Art von besonderer Verbindung herstellt – ich kann es schwer beschreiben. Ich bin seit Beginn der Sitzungen viel ausgeglichener und irgendwie geerdeter. Mir tun die Sitzungen total gut."
WAS KLIENT:INNEN SAGEN
Cara B. :
"Bei Henrike Krügener habe ich mich total sicher gefühlt. Ihre ruhige Art und das gute Gespür für die richtigen Fragen haben mich sofort abgeholt. Ich habe mich von ihr verstanden gefühlt. Am Ende jeder Stunde war ich erstaunt, was in mir steckt. Schade dass ich nicht öfter kommen kann, weil ich zu weit weg wohne."